K-Medifit
Oberursel에 있는 건강 센터

위에서 설명한 것처럼 많은 불편은 근육 장치의 불충분으로 인해 발생합니다. 이는 부족한 체력이 움직임 기관, 파시아, 그리고 기관에 부정적인 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 의학적인 종합적인 훈련은 근육뿐만 아니라 심장, 소화기능 등의 성능도 최적화하며 혈액순환, 신경 및 림프계통을 지원할 수 있습니다.

의학적 종합 트레이닝은 다음과 같은 부분에서 도움이 됩니다:

• 목의 긴장 / 두통
• 등 통증, 예를 들어 지속적인 앉거나 서 있음에 의한 것
• 관절 통증
• 부상 / 수술 후
• (성과적인) 스포츠에서의 불편함 / 부상
• 올바르지 않은 자세, 예를 들어 책상 작업 등으로 인한 것
• 한쪽 부하
• 운동 제한
• 뻣뻣함
• 체력 부족
• 스트레스 해소

효율적인 트레이닝 세션은 최소 45분이 소요됩니다. 그러나 최상의 결과를 얻으려면 보통 주당 2~3회, 8주에서 12주와 같이 긴 기간 동안 훈련하는 것이 좋습니다.

저희 트레이닝은 근력 향상뿐만 아니라 지속적으로 체력을 향상시키도록 활발하게 지원합니다. 먼저 현재 상태를 확인하고 개별 맞춤 퍼스널 트레이닝을 진행하며 정기적인 체크업을 통해 여러분의 성과를 평가합니다.

위에 언급된 목표를 달성하기 위해, 우리는 다양한 종류의 훈련을 제공합니다:

감각운동 트레이닝: 감각 지각과 운동 통제를 최적화하여 움직임 효율성을 향상시킵니다.

슬링 트레이닝: 슬링을 활용하여 근력과 안정성을 향상시키는데, 특히 근골격계 영역에서 효과적입니다.

파시아 트레이닝: 결손 조직 강화에 중점을 두어 더 많은 유연성과 기동성을 추구합니다.

헬벳 트레이닝: 특정한 역동을 이용하여 근육을 집중적으로 강화합니다.

머신 트레이닝: 힘과 지구력을 향상시키기 위해 머신을 활용한 목표 지향적인 훈련입니다.

개인 트레이닝: 최적의 결과를 얻기 위해 전문적인 지도 아래 개인에 맞춘 훈련을 제공합니다.

요가, 필라테스: 몸과 마음을 위한 운동을 결합하여 균형, 유연성 및 이완을 촉진합니다.

회원 가입을 원하시면, 당사 운영 시간에 직접 방문하여 신청하시면 됩니다. 함께 당신이 어떤 목표를 달성하고 어떤 요금제가 가장 적합한지 살펴보겠습니다.